来源: 最后更新:22-09-07 11:06:50
1、我们去超市买来生姜,要选干燥外皮完整,不泡药水新鲜的生姜。
2、然后准备好蜂蜜,市场上有很多假的蜂蜜,买的时候要注意选购。
3、我们把生姜洗干净,先切片然后再切成末。把生姜切末,容易把生姜泡出来哦。
4、接下来我们准备好一个茶杯,把切好的生姜放入茶杯里。
5、然后舀入一勺或者半勺蜂蜜在茶杯里。
6、倒入凉白开或者温开水,然后搅拌放置一会让姜汁泡出。再再搅拌一次就可以喝了。每天上午和一杯,坚持喝,还有适当的运动就可以达到减肥的效果。
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