来源: 最后更新:22-08-06 08:40:12
1、因人而异,不一定要空腹。
2、身体健康建议空腹;身体健康的人早上练瑜伽建议空腹,人都有一定的自我调控能力,血糖不足的时候,会通过消耗肝糖原或者脂肪来弥补,空腹练习瑜伽能刺激锻炼一下调节系统,而且在练习过程中身体会比较活跃,可以尽情舒展,做起动作来较轻松舒适。
3、体质较弱要适当进食;中老年人、高血压、低血糖患者,或者长期亚健康状态,体质较弱的人群,由于清晨时肝脏含的糖元较低,空腹练瑜伽容易引起低血糖眩晕,而且脂肪分解产生的游离脂肪酸还会加重心脏负担,因此需要适当进食。
4、部分体式可以不用空腹;另外做肩部练习,颈部练习,腿部练习时也可以不用空腹,此外,专门练习清洁内脏的瑜伽体式是不需要空腹的。
孕妇晚期便秘怎么办 吃什么水果好?孕妇晚期便秘怎么办 吃什么水果好?怀孕晚期,出现便秘,考虑可能为增
孕妇早孕反应什么时候开始 什么时候结束 2024许昌事业单位联考报名费多少钱 许昌事业单位考试 2024年许昌事业单位联考报名开始时间 许昌事业单位考试时间2021 2024年许昌事业单位联考招多少人(2020年许昌事业单位)