来源: 最后更新:22-07-23 10:21:32
1、造成肌肉骨骼损伤,波比跳是一项强度较大的动作,其对全身骨骼以及肌肉的压力过大,如果长时间连续做波比跳的话,就会对肌肉和骨骼造成一定的损伤,从而容易引起肌肉酸痛、僵硬,骨骼不适等症状。
2、损伤血管,波比跳能在短时间内将心率提升到最大值,如果做波比跳超出身体的负荷的话就会增加血管的压力,这样对心血管会造成一定的损伤,严重是还容易出现心悸、胸闷、气短、呼吸不畅等情况。
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