当前位置：首页 > 百科 > 美体百科

健身负重会影响身体健康吗 健身负重是否影响身体健康

来源： 最后更新：22-05-13 03:40:18

1、健身负重可能会影响身体健康。因为负重训练对关节的磨损程度加强。长时间的负重训练还有可能导致肌肉拉伤。因此负重训练时最好根据自己的身体状况和承受能力。合理安排训练的力度和时间。以免影响身体健康。

2、若是训练的动作不正确。或者是训练时超过身体的极限。会对关节的磨损较为严重。甚至还有可能造成肌肉或者韧带拉伤。因此负重健身可能会对身体造成影响。

标签: 健身负重会影响身体健康吗  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/meiti/176149.html

平板支撑能练腹肌吗 平板支撑能不能练腹肌

网站首页 返回栏目

瑜伽适合天天练吗 瑜伽能天天练吗