当前位置：首页 > 百科 > 美体百科

跳绳有啥技巧吗 有什么跳绳的技巧

来源： 最后更新：22-05-06 12:17:24

1、不要跳太高，只要能让跳绳穿过即可，建议跳起2~3厘米。不要太用力，要放轻松。

2、甩绳要用手腕，不要用手臂大力甩绳。手不要抬太高，在腰再偏上一点的位子即可。绳子的长度也很重要，要调好长度，不然会绊倒的。

3、再多的技巧，还是需要持之以恒的练习的，多多练习，1分钟跳绳100下以上不是问题！

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/meiti/128110.html

正确的运动方法 怎么正确的运动

网站首页 返回栏目

懒人最快瘦腿方法 怎么快速瘦腿