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喝牛奶减肥的正确方法（牛奶怎么喝减肥）

来源： 最后更新：22-11-16 02:49:43

1、喝牛奶减肥的正确方法是，在喝牛奶的时候严格控制其它主食以及食物的摄入量。

2、其次还要合理安排喝牛奶的时间，早上和中午可以适量饮用，晚上的时候尽量要少喝或不喝，以免造成体内脂肪蓄积，引起发胖、影响减肥。

3、牛奶中含有丰富的蛋白质，脂类、钙质以及其它微量元素，任何时候饮用都要控制摄入量，以免造成体内热量增加，影响减肥效果。

标签: 喝牛奶减肥的正确方法  

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