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苹果雪梨瘦肉汤的做法（苹果雪梨瘦肉汤的做法与功效）

来源： 最后更新：22-10-21 01:39:15

1、主料：精瘦肉150g、苹果135g、雪梨210g、百合干10g。

2、辅料：生姜3g。

3、调料：料酒5ml、精盐2g。

4、精瘦肉，雪梨，苹果洗净备用。

5、百合，莲子，提前泡发。

6、精瘦肉切厚片，用淡盐水浸泡10分钟。

7、坐锅烧水，加生姜，料酒，下瘦肉焯水。

8、焯水好的瘦肉洗净，干百合，干莲子洗净，生姜切片。

9、焯水好的瘦肉连同百合，莲子，姜片入炖锅，加热水炖2小时。

10、雪梨，苹果去皮，切块去果核，用淡盐水浸泡备用。

11、2小时后加入雪梨，苹果块。

12、1小时后加盐调味即可出锅。

标签: 苹果雪梨瘦肉汤的做法  

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