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西兰花怎么弄 配牛排的西兰花怎么弄

来源： 最后更新：22-10-13 07:21:50

1、食材：西兰花500克，植物油适量，花椒5克，食盐5克，白糖2克，干辣椒适量，鸡粉2克。

2、将西兰花弄成小块，然后洗净后放入锅里焯水，西兰花焯的时候不到不好吃，绰的过了口感就不好了，那么焯到什么火候最好呢，就是将西兰花冷水下锅，等到水开了就可以关火了，这个时候一定要马上将西兰花捞出，因为在热水里泡时间长了也不好吃。

3、开火倒油，等到油五成热的时候放入花椒和辣椒爆出香味后，放入西兰花翻抄，不用炒太长时间，翻几下就可以然后加如盐，糖（提鲜用不需多放），关火后在撒入少许鸡粉即可。

标签: 怎么弄  西兰花  

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