红薯青菜粥 红薯青菜粥的做法
来源： 最后更新：22-04-28 12:08:27
导读：红薯能有效阻止糖类变为脂肪，有利于减肥，其中所含的膳食纤维能增强胃肠蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。红薯还能够促进胆固醇排泄，防止动脉粥样硬化，从而降低心脑血管疾病的发生。
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步骤1
食材：红薯200克、青菜50克、大米80克。
步骤2
红薯去皮，切小块。
步骤3
青菜切碎。
步骤4
大米洗净。
步骤5
锅中倒入适量清水，放入大米、红薯煮30分钟，放入青菜。
步骤6
继续煮1分钟即可。
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