五谷养颜粥如何做 五谷养颜粥如何做好
来源： 最后更新：22-09-22 04:01:03
导读：1、食材：糙米、燕麦米、小红豆、玉米渣、大麦、生燕麦片、黑芝麻、高粱。2、将以上材料除芝麻、生燕麦片外，都用水清洗一道后，用温水泡34个小时；3、连同芝麻生麦片一起放入电饭煲内加入3倍的水，用煮粥的方式炖煮；4、待煮好后
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1、食材：糙米、燕麦米、小红豆、玉米渣、大麦、生燕麦片、黑芝麻、高粱。
2、将以上材料除芝麻、生燕麦片外，都用水清洗一道后，用温水泡34个小时；
3、连同芝麻生麦片一起放入电饭煲内加入3倍的水，用煮粥的方式炖煮；
4、待煮好后可以盛出来根据个人口为添加糖或盐的调味品即可。
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