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五米养生粥如何做 养生堂五米粥的做法和功效

来源: 最后更新:22-09-22 03:58:01

导读:1、准备材料大米100克、紫米100克、小米100克、黑米100克、薏仁米50克。2、燕麦10克、胡萝卜30克。3、首先将大米和薏仁米、小米等五米材料放在一锅洗净,加入适量清水,水的量要是食材量的3倍。4、大火煮开转小火

1、准备材料大米100克、紫米100克、小米100克、黑米100克、薏仁米50克。

2、燕麦10克、胡萝卜30克。

3、首先将大米和薏仁米、小米等五米材料放在一锅洗净,加入适量清水,水的量要是食材量的3倍。

4、大火煮开转小火慢煮1小20分钟。

5、在煮的时间把胡萝卜洗净切丝备用。

6、等到一个小时二十分钟的时候,掀开锅盖,将切好的胡萝卜倒进去。

7、钟搅拌均匀,放油盐,然后盖上锅盖继续煮,焖个10分钟左右,就可以吃了。

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