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一根香蕉等于多少米饭 一根香蕉相当于几碗饭

来源: 最后更新:22-09-13 02:57:31

导读:1、一根香蕉约等于半碗米饭。一碗一百五十克的米饭大约是174卡的热量,而一根150克的香蕉(能吃的大约有89克)热量为82卡,所以说一根香蕉的热量差不多等于小半碗的米饭。2、香蕉含有非常丰富的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动

1、一根香蕉约等于半碗米饭。一碗一百五十克的米饭大约是174卡的热量,而一根150克的香蕉(能吃的大约有89克)热量为82卡,所以说一根香蕉的热量差不多等于小半碗的米饭。

2、香蕉含有非常丰富的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,而且香蕉消化、吸收良快,可以让人长时间保持热量。

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