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豌豆可以打豆浆喝吗 豌豆可以打豆浆吗吃了有什么好处

来源： 最后更新：22-09-11 08:22:41

1、豌豆可以打豆浆喝。提高免疫力，豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。防癌治癌，豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。通利大肠，豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。

2、将豌豆洗干净然后用清水浸泡11小时左右，再次清洗干净；将豆浆机洗净备用；将浸泡好的豌豆放入全自动豆浆机中，加适量水（上下水位线之间），煮至豆浆机提示好为止；将豌豆豆浆倒出到杯子中，依个人口味加入白砂糖搅匀，一杯美味可口的豌豆豆浆就做好了。

标签: 豌豆  豆浆  

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