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藜麦煮粥煮多长时间（藜麦米粥煮多久）

来源： 最后更新：22-09-11 08:20:29

1、藜麦是属于种子类的食材，相对来说是比较容易被煮熟的，一般在用藜麦来煮粥的时候只需要煮10-15分钟左右，等到藜麦呈现出半透明状就可以了。

2、如果想要口感更软糯一些的话，那么也可以适当地多煮一会儿，但是因为藜麦中所含的一些营养成分并不是很耐高温，所以不建议煮太长的时间，以免造成营养成分的流失。

标签: 多长时间  煮粥  

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