来源: 最后更新:22-08-19 12:04:33
1、常见的去湿气健胃的材料有大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆、山药、胡萝卜、白萝卜、小米等;煲汤时将食材一起放入锅中熬煮,而后趁热食用。上述材料可以清热解暑,帮助肠胃消化,平时吃了可以缓解体内湿气过重,对身体的健康也有一定的好处。
2、对于湿气重胃不好的患者建议在生活中注意保暖;坚持运动,通过排汗来排除体内的湿气;坚持泡脚。在饮食方面注意少吃油腻、辛辣、高热量饮食,多以清淡饮食为主。同时也可以选择一些具有健胃作用的中药饮片,如白术、薏苡仁、陈皮等药物。患者还可以选择理疗去刺激具有去湿健胃作用的穴位,如足三里、阴陵泉、曲池、脾俞等,也可以起到祛湿的作用。
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