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南瓜火腿煎饼(南瓜丝煎饼)

来源: 最后更新:22-08-10 05:01:21

导读:南瓜中含有丰富的铁、钴和锌元素,对于女性朋友们来说这些可都是补血的好原料,在经期间也是可以食用南瓜的,常吃南瓜可补血养颜,皮肤也会变得更加红润有光泽。

步骤1

食材:南瓜100克、火腿1根、面粉50克、鸡蛋1个 调味料:食用油8克、盐1克、白糖4克

南瓜火腿煎饼 南瓜火腿煎饼怎么做

步骤2

南瓜去皮、切块。

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步骤3

放入蒸锅中、冷水蒸15分钟、南瓜软烂后、取出、捣成泥。

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步骤4

南瓜泥中加入白糖、盐、打入鸡蛋、搅拌至无颗粒。

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步骤5

再放入面粉、继续搅拌均匀、制成面糊。

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步骤6

火腿切小丁。

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步骤7

煎锅中、放入食用油、油温4成热时、倒入面糊、撒上火腿丁。

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步骤8

单面定型后、翻面定型后、盛出。

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标签: 南瓜火腿煎饼怎么做  南瓜火腿煎饼  辅食  

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