请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

玉米蚕豆粥 豌豆玉米粥

来源: 最后更新:22-07-26 03:03:31

导读:蚕豆性平、味甘,具有补中益气、健脾利湿、清热解毒的功效。适量的吃一些蚕豆可以有效的吸收蚕豆之中的蛋白质,从而增加血管弹性,延缓动脉硬化。

步骤1

食材:玉米渣20克,大米80克,干蚕豆15克。

玉米蚕豆粥 玉米蚕豆粥怎么做

步骤2

玉米渣洗净。

玉米蚕豆粥 玉米蚕豆粥怎么做

步骤3

干蚕豆用清水浸泡2小时。

玉米蚕豆粥 玉米蚕豆粥怎么做

步骤4

用小刀剥去外壳。

玉米蚕豆粥 玉米蚕豆粥怎么做

步骤5

大米洗净,放入砂锅中,倒入600毫升清水,加入玉米渣,大火煮沸后,转中火煮30分钟。

玉米蚕豆粥 玉米蚕豆粥怎么做

步骤6

放入干蚕豆米,继续煮30分钟。

玉米蚕豆粥 玉米蚕豆粥怎么做

步骤7

盛出即可。

玉米蚕豆粥 玉米蚕豆粥怎么做

标签: 玉米蚕豆粥怎么做  玉米蚕豆粥    

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/meishi/436396.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#bbbaike.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 宝宝百科网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-4