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丝瓜炒海蛎子(牡蛎炖丝瓜)

来源: 最后更新:22-07-16 08:00:43

导读:海蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品,含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质,它们是海蛎美味的基础。

步骤1

食材:丝瓜300克,海蛎子肉200克,姜3克,蒜3瓣,大葱20克 调味料:食用油5克,生抽3克,盐1克,糖1克

丝瓜炒海蛎子 丝瓜炒海蛎子的做法

步骤2

丝瓜去皮,切片。

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步骤3

海蛎子肉用清水洗净。

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步骤4

姜切丝。

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步骤5

蒜切片。

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步骤6

大葱切片。

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步骤7

热锅倒油,油温5成热时,下葱、姜、蒜,炒香,倒入海蛎子肉,炒匀。

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步骤8

加入丝瓜、生抽、盐、糖,翻炒3分钟。

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步骤9

装盘。

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标签: 丝瓜炒海蛎子的做法  丝瓜炒海蛎子  海鲜  

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