来源: 最后更新:22-07-16 11:40:17
1、做法一:
(1)洋葱 适量 西蓝花 适量 彩椒 适量 腊肠 适量 橄榄油 黑胡椒粉 孜然粉 、 生抽 蚝油。
(2)蔬菜洗净切块,放在一个大碗里,把所有调料放到蔬菜中,带上一次性手套搅拌均匀。
(3)空气炸锅200度预热5分钟,然后把搅拌好的蔬菜放入,200度,时间按蔬菜量的多少调整,至少10分钟,不够再加时间。
2、做法二:
(1)准备花菜 半个酱油 2勺蚝油 1勺孜然粉 适量 辣椒粉 适量。
(2)花菜切小段,焯水后,拿冷盐水浸泡20分钟,准备酱汁:酱油+蚝油+辣椒粉+孜然粉+白芝麻,准备酱汁:酱油+蚝油+辣椒粉+孜然粉+白芝麻。
(3)空气炸锅预热五分钟,同时把晾干的花菜均匀地拌上酱汁。
3、做法三:
(1)准备芦笋、小番茄、黑胡椒、油。
(2)芦笋和小番茄清洗干净,小番茄对切,放入空气炸锅。刷上适量的橄榄油,撒上适量的盐和现磨黑胡椒。
(3)空气炸锅是设置200度,15分钟左右即可。
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