来源: 最后更新:22-04-20 03:01:24
1、小雪时节养生适宜吃一些温补的食物,如羊肉炖蘑菇/牛肉炖西红柿/清蒸鲈鱼/清炖乌鸡等等,温补防寒非常好。
2、小雪节气后护肾很重要,可多吃一些桑葚和黑豆,对补充蛋白质维生素及身体所需微量元素及钙铁,缓解动脉粥样硬化形成都特别好。
3、另外适宜吃降火清肺的食物较好,比如蒸梨和生吃萝卜,用冰糖蒸梨和凉拌白萝卜对清肺降火都非常好。
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