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秋葵热水开了烧几分钟可以好了（水煮秋葵开水里煮几分钟）

来源： 最后更新：22-05-18 12:22:08

1、秋葵开水下锅后需煮3分钟就可以了。

2、秋葵当中含有一定量的草酸和鞣酸成分，这两种成分在体内遇到钙和蛋白质，会发生反应生成不易消化的物质，从而增加肠胃消化负担，影响身体对秋葵营养的吸收，而用开水煮熟后可去除掉大部分的草酸和鞣酸，降低上述食用风险，但一般切段的秋葵下锅后焯水1分钟左右即可，而整个秋葵开水下锅后需煮3分钟，具体判断是否煮好以秋葵变没变色为依据，如煮后变色了就是熟了，可以捞出备用。

标签: 秋葵热水开了烧几分钟可以好了  

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