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黑芝麻黑豆 黑芝麻黑豆黑米打豆浆的功效

来源： 最后更新：24-08-12 03:55:41

1、材料：黑米、黑豆、黑芝麻各适量。

2、黑米洗净泡一夜。

3、黑豆也洗净泡一夜。

4、将黑豆、黑米放入沙锅中，倒入浸泡的黑水，再续足够量的清水，大火煮开，小火慢熬。

5、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状。

6、粥熬好之后，放入黑芝麻粉末、红糖大火煮两三分钟即可。

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