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食谱大全家常菜 直肠癌食谱大全家常菜

来源： 最后更新：24-08-06 11:31:11

1、干煸四季豆

食材：四季豆500克；肉150克；干辣椒40克；大蒜6瓣；花椒25克；盐3勺；生抽1勺；鸡精半小勺；黄酒13克。

做法1：将豆角去筋洗净。用干水分。将豆角切段。锅中烧油至七成热下锅炸豆角。中火炸到表皮起皱，炸熟即可，千万不要炸过火了，快速捞出控干油。准备蒜末，葱姜末，干辣椒，花椒粒。将肉切成宽条。锅中烧油，放入肉炒到干香。放入干辣椒，花椒，小火煸炒出香味。辣椒，花椒炒香后放入一品鲜生抽使肉上色。再放入蒜末和姜末炒香。再放入豆角，快速翻炒放入精盐。放入黄酒快速翻炒几下。放入葱花，鸡粉出锅。

2、蚝油生菜

食材：生菜3棵；蚝油2勺；蒜4-5瓣；生抽3勺；盐0.5勺；白糖0.5勺。

做法2：生菜去掉烂叶。洗干净。锅里加水和少许盐，几滴油，煮沸。生菜放进去焯熟，大约十秒。用筷子把每棵生菜都能过烫水。调汁。蚝油，生抽，盐，糖，一起调匀，再加适量清水调匀。起锅烧油，爆香蒜泥。刚才调好的汁倒进去煮沸，马上关火。淋在生菜上即可。

3、花菜木耳炒鸡蛋

食材：鲜木耳5朵；鸡蛋2个；椰菜花1朵；番茄2个；葱1根；生抽1勺；鸡精1小勺；盐适量；薯粉/生粉适量。

做法3：备椰菜花，切小朵。备番茄与木耳。椰菜花，木耳焯水。捞起沥干。煎两个蛋花备用。热油锅，爆香蒜沫番茄，放椰菜花木耳。放点鸡精，适量食盐，一勺生抽。放入炒好的蛋花，加适量生粉水，翻炒5分钟，上点葱撒点花生油即可。

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