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燕麦米怎么做饭吃 燕麦米做饭吃能降血糖吗

来源： 最后更新：24-05-26 11:30:37

1、主料：大米500克。辅料：全燕麦50克、水适量。

2、大米，燕麦，洗净备用。

3、放入锅中加适量的水。

4、按米饭香弹键煮六十分钟就可以了，按键煮饭开始。

5、好了盛入碗中，好吃营养。

6、燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。

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