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怎样煮小米粥好吃又营养(怎样煮小米粥好吃又营养窍门)

来源: 最后更新:24-05-16 01:58:13

导读:1、材料:南瓜、小米、大米和清水。 2、首先把大米和小米淘洗干净留着备用;然后把南瓜去皮切块。在锅内放入大米和小米,然后加入适量的水,烧沸之后放入南瓜块。 3、转成小火继续熬煮,等待南瓜熟透之后盛入碗中,用勺子把煮烂

1、材料:南瓜、小米、大米和清水。

2、首先把大米和小米淘洗干净留着备用;然后把南瓜去皮切块。在锅内放入大米和小米,然后加入适量的水,烧沸之后放入南瓜块。

3、转成小火继续熬煮,等待南瓜熟透之后盛入碗中,用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。南瓜具有清热解毒的功效,而且膳食纤维非常的丰富,南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感,而且热量又非常低,是养胃清肠的佳品。

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