当前位置：首页 > 百科 > 美食百科

乌梅的营养价值

来源： 最后更新：22-05-12 11:00:46

乌梅是一种常见的水果，具有很高的营养价值和药用价值，下面来看看乌梅的营养价值有哪些。

乌梅的营养成分

乌梅含有热量、钙、蛋白质、核黄素、镁、脂肪、烟酸、维生素C、膳食纤维等20多种人体所需要的营养成分。有清血、消除疲劳、消除便秘、增进食欲、解酒、止吐等作用。

抗菌

乌梅中含有的柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份，具有非常理想的抗菌的作用。

补养肝肾

乌梅含有留醇、维生素E、维生素B族、维生素C、铁、磷等。其味酸、性混，有健脾和胃，补养肝肾之功效。

提高肝脏解毒能力

乌梅中还含有提高肝胆解毒能力的微量苦味酸，能使胆囊收缩，促使胆汁分泌，且能抗蛋白过敏。

标签: 乌梅的营养价值  食材  乌梅  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/meishi/169283.html

海螃蟹蒸多久最佳时间呢 海螃蟹蒸多久好

网站首页 返回栏目

山药粉条怎么做 山药粉条的做法介绍