煮一颗鸡蛋要多长时间（一颗鸡蛋煮多久）
来源： 最后更新：23-05-14 04:48:07
导读：1、煮鸡蛋一般要看具体的程序，一般在冷水中下锅，大火烧开，需要大概7分钟的时间才能够煮熟。2、鸡蛋营养价值很高。鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营
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1、煮鸡蛋一般要看具体的程序，一般在冷水中下锅，大火烧开，需要大概7分钟的时间才能够煮熟。
2、鸡蛋营养价值很高。鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”；鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。
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