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鸡蛋红糖水的做法 红枣枸杞鸡蛋红糖水的做法

来源: 最后更新:23-05-03 04:37:12

导读:1、在锅里放入适量的清水烧开。红枣洗净去核。把鸡蛋打到煮开的水里,转小火。待水再开时放入红枣,红糖,用小火煮15分钟即可使用。出锅食用。2、鸡蛋的营养价值很高,富含优质蛋白,还含有多种维生素和矿物质,蛋黄中还含有大量的卵

1、在锅里放入适量的清水烧开。红枣洗净去核。把鸡蛋打到煮开的水里,转小火。待水再开时放入红枣,红糖,用小火煮15分钟即可使用。出锅食用。

2、鸡蛋的营养价值很高,富含优质蛋白,还含有多种维生素和矿物质,蛋黄中还含有大量的卵磷脂,叶黄素,玉米黄素等多种具有保健价值的营养素和植物活性成分。

3、但红糖最主要成分是蔗糖,还有微量元素,单糖等成分。不过蔗糖大部分属于双糖,吃进去之后很容易被分解成葡萄糖和果糖,升血糖速度很快,如果吃多了都会增加肥胖,龋齿,慢性疾病等风险。

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