来源: 最后更新:23-04-15 06:43:29
1、用料:燕麦30g、花生40g、冰糖适量、清水适量。
2、燕麦、花生洗净。
3、将燕麦、花生倒入豆浆机,加清水至上、下水位线之间,按下“五谷”键,煮至豆浆机提示制作完成,无需过滤,加入适量冰糖即可
4、燕麦富含膳食纤维,有排毒养颜、润泽肌肤等功效,花生富含维生素E,可调肤抗皱、延缓衰老,二者同食可养颜、润肤、抗衰老。
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