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野鸡汤怎么炖最有营养

来源： 最后更新：23-03-31 05:41:32

1、野鸡剁小块，洗净后焯水，捞出后冲洗干净。木耳去根洗净、葱切段，姜切大片。

2、炒锅放少许植物油烧热，放入鸡块中火炒几分钟，放入葱姜和料酒炒片刻。

3、加入没过鸡块的水和八角大火烧开。

4、全部转入双立人烧锅，中小火炖约2个小时，至鸡块烂。

5、加入木耳和盐再炖二十分钟。

6、出锅前5分钟加入枸杞。

7、一锅美味滋补的靓汤就OK了。

标签: 野鸡汤怎么炖最有营养  

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