藜麦菠菜米糊 藜麦菜粥
来源： 最后更新：23-03-17 12:24:45
导读：1、原料：藜麦100克、菠菜250克、鸡汤500克、清水适量、大米80克、盐适量、胡椒粉适量、奶油奶酪2勺。 2、菠菜洗净切段，放入沸腾的水中，氽烫1分钟捞出备用。 3、藜麦和大米淘洗干净，加入适量清水，大火煮沸。
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1、原料：藜麦100克、菠菜250克、鸡汤500克、清水适量、大米80克、盐适量、胡椒粉适量、奶油奶酪2勺。
2、菠菜洗净切段，放入沸腾的水中，氽烫1分钟捞出备用。
3、藜麦和大米淘洗干净，加入适量清水，大火煮沸。
4、转文火煮到大米软糯。
5、加入菠菜、鸡汤，大火煮开。
6、放入料理机，略搅拌一下。
7、最后调入盐、胡椒粉，加入奶油奶酪拌匀即可。
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