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芡实的吃法技巧 芡实怎样吃法,有什么作用?

来源： 最后更新：23-03-06 04:30:17

1、主料：百合5克、红豆5克、无花果5克、花生5克、莲子5克、薏米2克、红枣5克、芡实五克。调料：大米60克。

2、将材料都浸泡两小时。

3、将大米也浸泡半小时左右。

4、将泡好的食物材料放入加了水的电砂锅中，选择红烧肉功能开始工作。

5、电砂锅里的水开后，加入大米。

6、盖上锅盖等待锅开，锅开后将锅盖移开少许。

7、粥熬得差不多时，将无花果和红枣放入。

8、熬到浓稠即可。

标签: 芡实的吃法技巧  

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