来源: 最后更新:23-03-04 10:04:11
1、多吃蔬菜,不管是小孩、大人都应该多吃蔬菜,这虽然是老生常谈,但也是亘古不变的常识。早春时节,宝宝最易患口角炎,齿龈易出血,皮肤易干燥,因此需要富含维生素及矿物质的食品,新鲜蔬菜是个不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄。同时,吃一些五谷,如:糙米、薏仁也是极好的。
2、少酸多甜,婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善,消化能力较弱,要根据孩子的年龄特点和校花陈迪选择食物。中医认为,立春之后应该“省酸增甘”,因此要少给孩子吃酸的食物,多吃大枣,山药等甜味食物。
3、多喝水,婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要在春季多补充水分。
4、忌辛辣,春天,宝宝容易上火,油炸食物,辣椒,巧克力等燥热之物在宝宝的忌食之列。对海鲜、虾、鱼等容易过敏的食物宝宝也要慎食。
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