来源: 最后更新:23-02-16 05:57:45
1、煲鸡汤放山药;山药是一种营养非常高的蔬菜,吃起来口感和白萝卜非常相似,但是要比白萝卜更加糯一些。山药不仅仅是味道好,更重要的是营养非常高。
2、煲鸡汤放红枣;炖鸡汤的时候红枣是必放的一种食材,红枣的味道是很好的,营养也非常高,放在鸡汤里面能够让红枣的味道和鸡汤融为一体,鸡汤喝起来不但有营养,还一股非常浓郁的红枣味。
3、煲鸡汤放当归;当归可以说是这几种食材当中营养最高的,当归的用来炖鸡汤也是最合适不过的。它和人参长得差不多,当归有活血化瘀的功效,长期吃对身体的好处非常大。
4、煲鸡汤放灵芝;有补气健脾、宁心安神等作用,适宜心神不宁、虚劳短气、不思饮食的人群食用,其滋补效用较好。
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