燕麦糙米粥怎么做（燕麦米糙米粥）
来源： 最后更新：23-01-03 01:09:49
导读：1、材料：燕麦30克、熟糙米20克、粳米80克、水适量。2、将燕麦、粳米淘洗干净放入煮锅，倒入水。 3、大火烧开转小火煮至米微烂。4、加入熟糙米续煮。5、煮至米软烂，汤汁渐浓即可。6、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大
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1、材料：燕麦30克、熟糙米20克、粳米80克、水适量。
2、将燕麦、粳米淘洗干净放入煮锅，倒入水。
3、大火烧开转小火煮至米微烂。
4、加入熟糙米续煮。
5、煮至米软烂，汤汁渐浓即可。
6、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。
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