来源: 最后更新:22-12-29 09:20:33
1、可以,把香蕉装在盘子里,直接放进微波炉加热,需要注意的是加热时间,低温一分钟即可。
2、香蕉营养高、卡路里低:香蕉营养均衡,而且富含多种人体必需的维生素和矿物质。如维生素A、维生素B特别是维生素C的含量相对较高,另外钾、钙等含量也相对丰富。在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质。
3、香蕉可当早餐、减肥食品:香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
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