来源: 最后更新:22-12-06 10:10:32
1、酸奶从冰箱里取出来,最好静置30分钟后再食用,太凉对身体不好。如果是给宝宝喝,那么最好是要等到常温后饮用,不然的话可能让宝宝出现腹泻的情况。
2、酸奶这种食品起源于保加利亚,其中蕴含着不少的营养物质。酸奶中含有钙、乳酸菌、维生素,也含有蛋白质这种营养物质。长期喝酸奶不仅能够润肠通便,帮助食物的消化,同时能够缓解人坚强长着的痘痘,缓解痤疮症状。酸奶中含有的钙比牛奶更丰富,也更容易被人体所吸收。酸奶应该在饭后三十分钟到两个小时之内饮用最佳,也可以在睡前饮用,可以更好的补充钙制品。
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