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男人做到这十点 男人做到以下几点

来源: 最后更新:24-09-10 01:19:32

导读:摘要:每天增加睡眠1~2小时,每天运动30分钟左右(运动前1小时不要饮水,且用药后、餐后30分钟避免

在这个车轮滚滚的时代里,在享受着汽车给生活带来便利的时候,越来越多的疾病也找上了他们,其中前列腺炎已首当其冲。

男人做到这十点 轻松远离前列腺炎

频频侵扰中青年男性,成为众多男性的下腹之患,让众多男性身心受挫,尝尽苦头,前列腺炎已成为司机、私家车主等有车族的常见病。

专家解释道,长期驾车几个甚至十几个钟头,极易使体内代谢物堆积,血液循环变差,造成前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,使前列腺慢性充血,诱发前列腺炎,导致不同程度的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等症状。

所以,不要嫉妒别人有车了,别人还有你没有的隐患呢——慢性前列腺炎!

但是,慢性前列腺炎并不是不可治的疾病,注意以下这10点,免受慢性前列腺炎之苦!

1.性生活(排精)规律,保持在一周2~3次,尽量安排在早晨,然后大量喝水冲刷尿道。

2.不抽烟,不喝酒,少吃辛辣、油腻、厚味、发物。

3.每天增加睡眠1~2小时,每天运动30分钟左右(运动前1小时不要饮水,且用药后、餐后30分钟避免剧烈运动,以免影响吸收),运动最好是慢跑加更多下体锻炼,避免剧烈运动和不运动。

4.均衡饮食,少食多餐(坚决不能吃得太饱,各种主食、蔬菜、水果、鸡肉、猪肉最好),保持大便通畅。特别强调晚餐对排便的影响,晚餐要少而且早。

5.多喝水,喝水最好安排在早上和中午,睡前2小时不要饮水。

6.避免着凉,特别是洗澡的时候要注意。保持前列腺部位温度,非常重要。

7.避免前列腺充血,不能忍精不射,不能洗桑拿,避免久坐,避免长时间骑车,避免憋尿。

8.尽量选择具有杀菌效用的中草药,配合西药使用。没有说空腹服用的药一定要饭后服用,减少副作用,饭后指饭后20分钟。

9.坚持治疗,相信医生,至少三个月。

10.保持精神愉快。不要太在意,心情放好,配合医生治疗慢慢就好了,治不了的人就是一天瞎担心,只是依靠药物,那肯定好不了。治疗这个病没有神药,它不是一般感染,最重要的是自身抵抗力的增强。精神压力大,更不利康复。光依靠药物是绝对不行的,最重要的是保养。

标签: 前列腺炎  十点  轻松  

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