前列腺炎的发病率不断呈上升趋势前列腺炎的发病率不断呈上升趋势对吗

来源：最后更新：24-08-25 06:37:44

导读：摘要：养成良好的生活习惯。多吃瓜果蔬菜、粗粮，少吃辛辣、油腻食品，戒烟禁酒。便秘对前列腺有一定的影响

前列腺炎相信大家都很熟悉，最近些年，前列腺炎的发病率不断呈上升趋势。它对患者的身心健康造成了很大危害，因此在平时里做好预防前列腺炎的措施是显得有必要的，那么对于前列腺炎要如何预防才有效呢?请看下面的介绍。

1、合理控制性生活。因为性生活会让前列腺处于充血状态，从而增大前列腺，过于频繁的话使得前列腺没有休息的时间，从而造成炎症。但是如果过度节制性生活，会导致长时间的自动兴奋，造成前列腺被动充血，容易形成慢性前列腺炎。

2、经常清洁前列腺部位。前列腺部位容易藏污纳垢，而且痛风性差，所以要经常清洗，避免细菌感染。特别是阴囊部位，汗腺较多，伸缩性较大，要注意清洗。还有包皮内部，容易有脏东西，注意及时清理。

3、养成良好的生活习惯。多吃瓜果蔬菜、粗粮，少吃辛辣、油腻食品，戒烟禁酒。便秘对前列腺有一定的影响，平时要保持大便畅通。平时不要坐凉椅子，因为寒冷会对前列腺有一定的刺激。另外，洗温水澡也可以有效预防前列腺炎。

4、不要经常久坐。有研究显示，久坐的人是前列腺炎的高发人群，因为人们在坐的时候，相当于上半身的很多重量压在了前列腺处，这容导致血液循环不畅，代谢物堆积，造成前列腺管道堵塞，从而引发前列腺炎。

5、经常锻炼。日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。

综上所述就是对前列腺炎要如何预防才有效的相关介绍，相信大家都很清楚的了解了。前列腺炎这种疾病给男性带来不少危害，所以男性朋友要引起重视，多加了解有关这方面的知识并积极做好预防，如果发现自己有该病发生，为了自己的自身健康，要及时到医院就诊，及早摆脱疾病的困扰。祝您早日康复!

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