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舒爽壮阳男人需记住

来源： 最后更新：24-07-02 02:42:24

　　夏季的炎热、高温让很多男人都觉得身上很不舒服，空调和冷饮虽然是少不了的，但是过度食用又会伤害男人阳气，今天我们就为男性朋友介绍舒爽壮阳，男人需记住五件事，快来和我们一起看看吧!

重午睡巧运动

　　夏季日长夜短，睡眠相对少，加之出汗多容易疲乏。适量午睡，能养阴护阳，使大脑和全身得到放松，保持良好的精神状态和体力。午睡要注意卧室通风、凉爽适当，睡时加盖薄被以防受凉。

　　适量运动有助调畅气血、养护阳气。但运动不能过于剧烈、大汗淋漓，汗多易伤心阴，也损阳气。最好选择一些“轻运动”如打太极拳、散步、慢跑等，运动早晚进行为佳。运动少的人，经常能扩扩胸，甩手踢腿也有益。

勿贪凉忌生冷

　　体弱、阳气不足者莫贪凉。夏季，空调、电扇不宜开得过大过久，出汗后别马上冲凉，否则易因体温骤降而引起“空调病”或伤风感冒。不要在露天、过道处卧睡，否则会受凉发生头痛。

常消毒备好药

　　夏季气温高，病菌繁殖很快。室内要注意经常通风消毒，可适当喷洒消毒液，或用艾叶燃熏杀菌。夏季胃肠功能偏弱，

　　(实习编辑：林艳娟)

标签: 舒爽  壮阳  男人  

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