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月经期间不要吃这些水果

来源： 最后更新：24-05-28 10:37:45

女性月经期间不能吃什么？女性朋友都知道，月经期间禁止生冷辛辣食物，但有些水果不能吃。以下小系列礼貌介绍女性月经期间不能吃什么。

女性知道在月经期间不应该吃冰，事实上，不仅是冰，一些冷的食物也不应该吃更多，为什么是这样？如果你吃了它，如何补救它？女性在月经期间不应该吃冰，为了让月经血液排出干净，必须让血液处于温暖状态，才能顺利流动。一旦你吃了冷的食物，血液就会受到温度变化的刺激，这会导致循环恶化，容易产生血块，导致月经疼痛。

月经期间不应多吃的食物 事实上，不仅要吃冰，还要吃一些凉性食物，如冰制品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、蜗牛、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等，以及酸梅、未成熟酸果或油炸、胡椒、胡椒、芥末等辛辣食物，也应避免在月经期间食用，以免造成血液不畅。月经期间应多吃食物 月经期间应多吃葱、真菌、花生、核桃、枣、龙眼、玫瑰。如果你在月经期间不小心吃了冷的食物，或者忍不住吃了冰，你可以喝更多的红糖煮姜来平衡体内的血液循环，促进血液顺畅。

生活小提示 除月经期间不宜食用冰制品外，女性在月经期间应特别注意保暖，避免感冒、涉水、下雨、暴露和洗冷水澡，禁止性交、洗澡和游泳，保持外阴、内衣和卫生棉的清洁。

中医反对女性在月经期间吃冰，而西医认为没有禁忌。月经血是子宫内膜的剥落，通过子宫收缩排出月经血，吃冰时，胃肠道温度下降，影响子宫收缩差，月经血难以排出，因此形成血块，子宫排出血块，必须增加收缩力，这是吃冰可能引起月经疼痛的原因。

西医不排斥任何食物。即使在分娩期间，你也可以吃冰。虽然吃冰可能会导致子宫收缩和月经疼痛，但这些血块可以通过体内机制排出，女性不必太担心。然而，如果你因吃冰而过度月经疼痛，你应该去妇产科检查是否有其他疾病。

女性在月经期间必须注意五件事

说到月经这个敏感的话题，很多女性朋友都忍不住感到悲伤。每个月的日子总是让很多女性感到痛苦。进入月经是身体最脆弱的时候。这时，身体的抵抗力很差。如果你不注意自己的维护，你可能会随时留下一些根源或引起一些妇科疾病。

首先，保持外阴清洁

每天晚上用温水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应淋浴，卫生巾、纸应柔软清洁，透气性好，经常换内衣，以减少外阴和大腿内部血垢的刺激。粪便前后擦拭，避免污垢进入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。

二是注意调节情绪，劳逸结合

情绪过度波动和紧张会导致中枢神经系统与下丘脑垂体之间的功能障碍，影响促性腺激素的分泌，导致月经不规律；同时，月经应避免重体力劳动和剧烈运动，因为过度劳动会导致盆腔过度充血，导致月经过多、月经延长、腹痛、腰酸等。

三是合理饮食

多喝开水，多吃水果蔬菜，清淡饮食，不要吃辛辣冷食，以减少子宫充血，保持大便通畅。

第四，避免房事

月经期间子宫内膜剥离出血，宫腔内有伤口，阴道pH值发生变化，防御功能降低。如果发生性行为，很容易带入细菌，导致生殖器炎症。

第五，不能乱用药物

一般来说，女性在月经期间有轻微的腹痛和其他不适，月经后可以自然消失。如果腹痛难以忍受或出血过多，他们需要去正规医院的妇产科。

标签: 经期  不要吃  水果  

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