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青春期少女注意什么（青春期少女注意什么饮食禁忌）

来源： 最后更新：24-03-29 07:59:06

青春期少女身体迅速发展，第二个特征非常明显，例如月经初潮、胸部丰满、阴毛张开，青春期一定要照顾生活，有健康快乐的青春期。

青春期少女发育期间应注意什么？

1、重视月经

少女在青春期迎来第一次月经，月经主要是子宫内膜脱落，排出大量血液，在此期间必须注意保温子宫，绝对不能吃冷饮和冷水。否则，子宫会变冷，影响今后的妊娠和妊娠，严重的话终身不孕。

2、不能穿尖高跟鞋

青春期少女的脚趾比较柔软，长时间穿尖高跟鞋，脚趾之间会不断挤压和摩擦，同时也会引起脚病。经常穿高跟鞋的话，脚弓会上升，走路的时候脚尖会被推到前面，神经伴随的血管壁会变厚，引起局部的血栓，最终引起脚拓神经的缺血和变性，或者形成嵌甲的疼痛，上了年纪脚病会变得更加严重。

3、避免早恋

青春期少女大脑是黄金时段，这个阶段一定要用大脑记忆力好好学习，用知识充实自己，千万不要因早恋而耽误学业。

4、不能拔眉和眉毛

眉毛可以阻止汗水，防止灰尘，保护眼睛的效果，青春期少女眉毛还没有完全发育，拔眉和眉毛相当于去除保护眼睛的屏障，大量细菌和灰尘直接落入眼眶，增加患眼病的风险。此外，拔眉会对眼眶周围的神经周围造成恶性刺激，导致眼睛运动失调，眼眶周围的皮肤松弛，眼睑下垂和皱纹也会发生，成年后会影响美容健康。

5、注意私处卫生

女性生理结构复杂，女性阴道口与肛门尿道口直接连接，容易侵入细菌，发生阴道炎每天晚上睡觉前，经常用温水洗私处，尽量做专用的盆，决不能交叉使用。否则，就会引起细菌感染，更换内衣，选择棉内衣。

6、不能束胸

束胸会影响胸部、肋骨、横膈肌的运动，影响人们的正常呼吸，妨碍胸部发育，胸部狭窄，肺活力下降。同时也会影响乳房的发育和产后的哺乳，严重的话会发生静脉炎和乳房浅表血栓等。

温暖的提示

青春期的少女必须注意个人卫生。爱美不能选择紧身裤，长时间会引起阴道炎，尽量选择高品质的大品牌卫生纸和卫生巾。每次小便后，从前到后擦拭，以免肛门细菌带入阴道。

标签: 青春期  少女  

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