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我们怎能不知道裸睡的六大好处（裸睡的好处知乎）

来源： 最后更新：24-03-02 05:25:45

　　裸睡对我们来说有什么样的一个影响呢?我们总是觉得裸睡是十分的方便。但是大家知道裸睡不仅能让你的血液循环正常外，还能让你在性爱中更加的激情，就有这样一项调查发现，大约有10%的美国人睡觉时一丝不挂。其实，裸睡不但有益健康，还能提升性爱质量。1月18日，美国“雅虎女性网”刊出多位专家总结出的“裸睡六大好处”。下面我们来看下吧。

　　裸睡好处1、能让女性私处更健康

　　《女人性驱动问题解答》一书的作者詹妮弗·兰达博士说，女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。能让你的私处的血液循环能够正常的进行，更能让你在性爱高潮。

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　　裸睡好处2、能有助于唤醒性爱激情

　　裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放“拥抱激素”催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起。但也有性学家认为，一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低夫妻生活质量，这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。有欲望想要性爱的时候，性爱裸睡嫩让你减少了在性爱中脱衣的环节。

 

　　裸睡好处3、能提高睡眠质量

　　美国全国睡眠协会专家丽莎·希弗斯博士认为，“卧室温度高，裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程，裸睡有助身体降温，进而提高睡眠质量。另外，没有衣服束缚，全身放松，血流通畅，有助于改善手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。一个好的睡眠就从这一刻开始时了。

　　裸睡好处4、能美容又护肤

　　《激素饮食》一书的作者理疗专家娜塔莎·特纳说，过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤和头发更健康。

　　裸睡好处5、能避免肥胖

　　特纳还说，裸睡让你睡得更沉更香，这有助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰，皮质醇水平升高，醒来容易产生饥饿感，也更容易暴饮暴食，摄入过量食物，不利于减肥。

　　裸睡好处6、让你更自信

　　兰达博士表示，充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感，也让你感觉自己更性感，从而自信倍增。让你个人焕发出一种青春的活力，更加让你在性爱中容易进入高潮。所以裸睡没有什么难的，在各种裸睡的好处中，大家都加入了裸睡的队伍中。

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标签: 怎能不  裸睡  好处  

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