当前位置：首页 > 百科 > 两性百科

轻松4招让你不再是“肾虚男”（如何不肾虚才是最好?）

来源： 最后更新：24-02-02 05:25:37

　　很多男人在性爱过程中经常会因为肾虚而败下阵来，于是很多人男人遇到这种情况之后，第一个想到的不是如何解决问题，而是开始失望、不自信，如此恶性循环，床上的表现的就再也没有优异过。

　　其实，就像我们的性保健理念所说，男人的性能力不是你的技巧有多丰富，是你的身体有多强。所以，健康补肾才是我们现在第一个要做的事情。

　　一、300下“脚心操”

　　我们的脚心虽然离性器官很远，但是每天搓脚心的话，对性能力是非常明显的。两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

　　二、简易的“健身操”

　　平时工作很忙，我们没有时间做复杂的健身操，但是以下这种简易健身操还是可以的。 1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

　　2.足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

　　小编推荐:

　　最极品的三种暴爽口交技巧 　高手传授的“倒立金莲”口交法

　　3.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

　　4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

　　三、缩肛运动

　　因为肛门位置的特殊性，所以我们进行缩肛运动的时候，会对私处的性能力有很大的提升作用。

　　全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

　　四、腰部按摩

　　对男人进行腰部的按摩，或者自己用双手简单按摩之后，你会发现自己全身都会很舒服。

　　两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　猜你喜欢：

　　哪些坐姿能诱惑男人 　怎样勾引女人上床　性交姿势　做爱　性小说　一夜情　做爱演示

　　更多内容请关注飞华健康网两性频道：http://sex.fh21.com.cn

　　版权说明：本文章版权属飞华健康网,未经许可,任何自然人、法人不得以任何形式进行全部或局部转载、仿制。如要转载，必须注明出自飞华健康网!

标签: 让你  轻松  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/liangxing/1593465.html

震惊！女人性冷淡容易缩短寿命

网站首页 返回栏目

暂无