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7妙招让“秘密花园”常开不败 秘密花园的教程

来源： 最后更新：24-02-02 08:44:19

　　女人的私处又称为女人的秘密花园，而私处的健康与否直接影响女性的生活、工作。所以女性朋友不仅要注重外在的保养，还要对自己的秘密花园进行呵护。我们都知道很多妇科疾病都是女性对私处保养不当造成的。那么，我们该从哪些方面入手，保养秘密花园呢？

　　1、保持私处清洁

　　很多女性朋友谈到对私处的保养，首先会想到的就是清洁问题。但真正意义上去做的却并不多，我们所谓的保持私处清洁，一方面需要女性朋友们做好勤换内裤，另一方面也需要女性每天都对私处进行清洗。而在清洗的过程当中，女性最好使用无色、无味的洗浴皂在手上揉出泡沫，然后将这些泡沫放到私处进行揉搓，尽量不要长期使用洗液，以防止破坏阴道内的酸碱平衡。

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　　2、不要久坐

　　现代都市女性由于工作或其他原因，长期久坐不动已经是家常便饭，但长期久坐对女性的健康而言并不好。首先，长期坐着会引起心脏、血管以及乳房方面的疾病，其次也会挤压到私处，从而引起多种妇科疾病。而过去长期处于久坐状态的女性一定要从现在开始，一定要多活动、运动，必要的话，可以选择学习一下瑜伽。

　　3、选择纯棉内裤

　　女性内裤无论是从材质上，还是款式上都新颖别致，花样百出。但为了私处健康，在生活中最好选择纯棉内裤，以便于让私处透气，与此同时也要注意尽可能的少穿紧身裤、牛仔裤。以防止裤子太紧而给私处带来压力，最终导致私处温度升高，滋生出大量的细菌，而引起阴道炎等妇科疾病。

　　4、做缩阴运动

　　对阴道的保养，才能减少阴道病变的可能。对此，我们可以坐缩阴运动，采用抵制小便的方法与力度，一天做几次，不但能够使阴道变得紧致，还可以起到促进阴道内壁血液循环的作用。

　　5、修剪体毛

　　修剪体毛，也是女性朋友们要做的保养工作。但最好是用"剪"的方法，杜绝使用脱毛膏之类的化学。因为私处周围的皮肤比较脆弱，很容易受到化学制剂的侵蚀，也容易出现过敏反应。虽然剪的效果不如那些化学制品效果好、快捷，但是为了健康着想，女性朋友们要忍忍了。

　　6、使用避孕套

　　对于男性而言，都不喜欢在性爱的时候带上避孕套。但对于女性而言，避孕套不单单是一个避孕的工具，更是阻挡外界细菌和疾病入侵的防护罩。所以，选择不要为了图一时的痛快而牺牲掉自己的健康，记得时刻把避孕套带在身旁，为健康保驾护航。

　　7、保持腹部温热

　　和男性相比，女性的体质比较特殊，比价偏寒，怕冷。而下身寒冷很容易造成宫寒，从而造成痛经、阴道内的细菌增多，最终容易引起多种盆腔炎、附件炎等妇科疾病。鉴于这样的情况，女性朋友们一定要注意保持腹部温热，这样才能把危害自身的因素降到最低，也尽可能的把患上妇科疾病的几率降到最低。

　　女性私处的保养不是一朝一夕的事情，需要我们长久的坚持，在日常生活中注意一些保健方法，才能防患于未然。

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