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9大锦囊妙计 十大锦囊

来源： 最后更新：24-02-02 02:55:27

　　对于男人而言，即使年龄相同，性能力有时也会有很大的差别。有些人到了五六十岁，就完全停止了性生活。但对于一些人来说，即使过了八十岁，依然能够保有很强的性欲，这就是性功能衰老所造成的。然而，尽管性功能衰老是我们无法阻止的，但这并不意味着不可改变。调查发现，通过以下的一些方式，能够延缓性衰老。

　　1、我们都知道，自信是成功的关键。而作为男人，同样要对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性能力是正常的。然而，很多男人往往在这方面不是很自信，觉得自己比别人差好多。这就从心里上给自己降了一个级别，造成了严重的落差。

　　2、身体上的疾病可以很好的治疗，但心里的问题却需要我们自己来解决了。所以，我们要保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。

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　　3、或许，大家觉得进取心和性能力完全不搭边。但事实是，强烈的进取心会让人不断的奋发向上，而拼搏才会使人精神振奋，产生自豪感。而这点，对性能力大有裨益。

　　4、对于性生活，我们要适度。禁欲和过度的性生活都会导致性能力早衰。但适度的性生活却能够促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

　　5、生命在于运动，对于性功能来说也需要运动。经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，能够使下肢得到锻炼。而性功能的"兴衰"与腰部和脚部有密切的关系。

　　6、如今社会，人们奔波劳累，需要好好补充营养。而多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等食物，具有增强性功能作用。比如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等，就具有此功效。

　　7、人靠衣装马靠鞍，适当通过服饰打扮自己，会让我们外表显得更加年轻，也会让我们从内心觉得自己充满活动。而外表的年轻有助保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。

　　8、现代人，很少注重自己的生活方式，熬夜、吸烟、喝酒、过度劳累都是家常便饭。然而，这些对于性功能的损害却非常大。所以要讲究科学的生活方式，起居有时，饮食有度。

　　9、我们在身体不适的时候，大部分人会自己选择药物服用。然而要注意不要服用会抑制性功能的药物，以免诱发男性阳痿、女性性欲减退。

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