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6招培育优良精子完善造人计划,男性要多关照自己

来源: 最后更新:24-01-30 12:15:34

导读:虽然宝宝的孕育是在母体中完成的,但后代的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量。所以,作为未准爸爸(特指

尽管婴儿的育儿是在母体中完成的,但子孙的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量。所以,作为未经许可的父亲(特别是想要婴儿的男性)的你,没有责任。为了你的宝物计划圆满,父亲可能经常准备!现实非常严峻:欧洲、美国、亚洲许多国家和地区经过调查数据统计,男性精子质量下降。根据中国学者的研究,中国男性的精子质量每年以1%的速度下降,精子数量下降了40%以上。工业化程度越高的地区,精子质量越低速度越快。精子质量下降的原因有先天性或后天性疾病,也有生活中汽车尾气、医疗药品、烟酒、噪音、毒品等人为因素。父亲们,最好从以下几个方面多照顾自己。因为你好TA才会好!

6招培育优良精子完善造人计划,男性要多关照自己

1、给精子一个稳定的后方,在男性生殖器官中,睾丸是制造精子的工厂,睾丸是储存精子的仓库,输精管是交通枢纽,精索动脉和静脉是物流供应的输送线,前列腺液是输送精子所必需的溶剂。父亲在前方冲锋陷落的时候,后方失守的话,全部输掉是不可避免的。例如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力,前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病会导致不孕等。如果父亲患生殖器炎症,早泄、性病等疾病,必须尽早治疗。

2、不要打破你的种子精子对温度的要求很严格,必须在低于体温的条件下正常发育,温度过高会杀死精子,不利于精子的生长,精子的活力会大幅度下降不育。据相关资料统计,男性不育症中相当多的人是因为睾丸温度比正常温度高。因此,应尽量避免睾丸温度上升的因素,如长时间骑自行车、久坐、穿紧身牛仔裤等。准备妊娠期期间,桑拿浴、蒸汽浴、过热浴等行为应节制或避免。

3、戒除不良嗜好,如果说戒烟对普通人来说只是呼吁,对于想要孩子的夫妇来说是禁令。吸烟、酗酒、吸毒不仅影响健康,还降低精子质量。饮酒过度会改变精子的形态和活动程度,甚至会杀死精子,从而影响受孕和胚胎发育,使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。有人检查出120多名抽烟时间达到1年的男性精液,每天抽30多支,畸形精子的比例超过20%,而且抽烟历史越长,畸形精子的数量也越多。酒精是性腺毒素,常年大量饮酒,会对男性的性功能造成难以恢复的损伤。

此外,父亲酒后“制造”的婴儿畸形、低能量的概率很高。为了众所周知的唐代诗人李白,一生喜欢酒就像生命一样,出生的四个儿子是痴呆症。同样,自称制造饮料,期待必醉的东晋诗人陶渊明,出生的五子也是痴汉难以教育的低能。西方有星期天婴儿的说法,是指周末怀孕出生的孩子,这些孩子智力差,身体因是假日夫妇举杯痛饮,酒后怀孕,伤害骨肉。中国古代有酒后不入室的说法,这是有道理的。一般来说,精子的生存时间为2个月,不射精,积累的精子老化、死亡、再次被身体吸收。因此,如果准备怀孕,父亲在怀孕前2~3个月必须戒烟禁酒,在充分的时间内产生优质精子,保证最有生命力的精子和卵子的结合。

4、防止身体肥胖的男性肥胖,会减少体内的男性荷尔蒙,雌性荷尔蒙相对增加,妨碍精子的生成,影响精子的质量。此外,过于肥胖可以诱发高血压和糖尿病,这些疾病可能会导致功能障碍。所以,为了你的天使宝宝,父亲们也许会闭上嘴,伸出脚吧。

5、远离放射线和有害物质,放射线对人体健康有明确的影响。小剂量的放射线会影响机体的发育,大剂量的放射线会引起睾丸组织结构的变化,提高精子的畸形率,降低精子的数量、密度。在日常生活中,辐射源很多,微波炉、电脑、电视、空调、手机等都会产生辐射。因此,男性平时应尽量减少与放射源的接触。例如,在卧室里不要放置电脑和电视等电器,不要用电热毯取暖,尽量避免电磁波、核放射线、x射线照射。许多化学、生物因素使精子畸形或染色体异常。例如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂、麻醉药等会引起胎儿畸形。接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过长时间,体内残留量一般停止接触后6个月~1年基本消除,在此期间也不应怀孕。

6、多吃含锌量丰富的食物,与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统中的重要因素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获得。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征育,降低精子活动能力,影响精子密度,削弱机体免疫功能,使男性容易患前列腺炎、精巢炎等感染性疾病。因此,男性平时应该多吃含锌的食物。锌丰富的植物类食物主要有豆类、花生、谷子、萝卜、白菜动物类食物以牡蛎为最佳,其次是牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉。

标签: 精子  性能力  造人  

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