锻炼骨盆为何能提升性交质量 骨盆提升运动
来源： 最后更新：24-01-07 08:43:09
-
骨盆运动的最终目的是综合内部肌肉的收缩和放松,以及骨盆上下和旋转运动.这两种动作起初不容易协调.正好象初学钢琴的人,左右两手很难同时弹不同的乐谱一样,但如能做得极慢,而且做一个动作就大声数出来,你会发现不久就能同时做两种动作,开始的时候每天做上下
旋转和收放二十次,到第二周末时增到四十次.做完两个礼拜,大部分女性应该能不暇思索就同时做出两种运动,精通两种运动后不需要继续练习(每天练习收缩和放松内部肌肉的运动不可停止,因这样做才能保持肌肉的弹性).当你做爱时,几乎会自然而然的加以应用.
应用骨盆运动,起初最好不要合用传统的男上女下姿势,应该使用女上男下的姿势,妻子在下面的时候,丈夫如果没有用双肘和双膝支持他的体重,妻子的骨盆常常无法旋转自如.
一旦练熟了骨盆的上下和旋转运动,你就可以把这些运动跟内部的收缩和放松运动综合使用,成为床上功夫的专家了.这样的床功能使你在性交的时候完全控制骨盆,因而能使你本人和丈夫或情人获得前所未有的肉体上的快感,大大的增加鱼水之欢.
综合骨盆运动的预备姿势跟骨盆旋转运动相同,两脚分开约三十公分,膝部略曲,臀部收缩,骨盆向前.就这个姿势,做内部收缩运动.现在骨盆转到右方,内部肌肉放松.再转到后方,臀部提高,内部肌肉再度收缩,然后转到左方,放松内部肌肉.
两性:http://sex.fh21.com.cn/免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
2023年辽宁事业单位联考职位表（2021辽宁事业单位联考职位表）
- 2
金一南：激烈博弈之后，美国被迫与中国保持“脆弱的平衡”
- 3
是否加入金砖？印尼回应了 印尼加入联合国了吗
- 4
“预计最快10天找到马航MH370”：新研究指向未经搜索的区域，认为飞机“在精确控制下水上迫降”
- 5
地方大员密集调整，多位正部级官员履新
- 6
梦想之舞歌词（梦想之舞歌词是什么）
- 7
穿越人海歌词（穿越人海歌词表达什么）
- 8
沈星移女装哪一集（沈星移女装第几集）
- 9
反腐大片揭开“吉化现象”创造者张晓霈落马内幕：交往40年的“兄弟”送钱上千万，儿子经营的广告屏被企业疯狂投钱
- 10
2020年12月25日圣诞节出生的男孩新颖有含义的名字推荐
2020年12月26日出生的女孩优雅好听的名字精选宝宝在不同的时间出生所适合的名字也是不一样的，但是给宝宝取一个
2024数九天吃什么好 数9天吃什么养生2024 2024年四九是几月几号 2024年四九是什么时候 2023年智族GQ年度人物盛典有易烊千玺吗？ GQ23年盛典有杨紫吗？ gq年度人物盛典2020杨紫
