男人如何保养私处（男性保养怎么做）

来源：最后更新：23-05-16 02:46:38

导读：摘要：啪啪后，丁丁需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，丁丁会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了啪啪，而是为

　　男性的生殖器常被称为“命根子”，可见其对男人的重要意义。不过，“那里”也是一个十分容易受伤的地方，只有精心呵护与保养，才能保持丁丁的健康。

　高潮之后需酣睡

　　啪啪后，丁丁需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，丁丁会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了啪啪，而是为了给丁丁“充电”，增加血氧量，保证丁丁健康。

　　夜间睡眠时勃起次数越多，丁丁勃起组织就越灵活。

　　不和硬物对抗

　　一次与硬物的猛烈撞击就可能导致丁丁闭合性撕裂症（俗称“丁丁骨折”）。如果丁丁海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对丁丁造成的永久性伤害。

　　海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如丁丁异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“丁丁外伤”病史。

　　专家提醒，女上位时最易导致男性丁丁骨折。

　远离香烟

　　吸烟（包括二手烟）会影响丁丁勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者丁丁勃起明显小于非吸烟者。

　　吸烟除了损伤血管之外，还会导致丁丁组织损伤，进而导致丁丁弹性降低，勃起功能受限。

　　经常步行

　　与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里（约合1.6公里）的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。

防止出轨

　　研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。

　　另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥夫妻生活，发生阳痿。

　控制血糖

　　超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给丁丁带来双重打击。

　　一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤丁丁血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，丁丁也会麻木。

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