来源: 最后更新:23-05-07 02:43:50
对于很多男性来说,性生活不持久已经成为硬伤,有改变这种情况的方法吗?让我们一起理解一下。我希望对大家有帮助。
如何提高性生活时间
1、自信
要相信自己的性功能正常、强大、生殖能力丰富。在精神上立足于不败之地,对中年人来说很重要。自信和自信是一个人强大的根本,要相信自己的Icando和it!
2、饮食营养
适当增加海味类食物,海味含有锌多,有助于提高性欲。锌是精子的重要的微量元素。如果缺锌,精子的活性程度会大大降低。性功能也会大大降低。男同胞们注意补锌哦!
3、经常运动
慢跑或步行,重点锻炼下半身。性功能兴衰的要害在于腰、脚。健身专家推出一套性爱锻炼法,每一个动作都能锻炼爱时所需的肌肉。按照以下方法,你会感到舒适和快乐,使性交肌肉强壮。
4、保持野心
建议男性日常有事业心,对工作充满热情。有些人憧憬养老生活,但这样的过早生活会使你的性能老化。即时是退休了之后,建议还是找一些事情做。不要无所事事。
三句话远离性衰退
第1句:性生活不可绝
房事的人体正常的生理需求,正常的房事对于男女双方的身体都是很有好处的。不要过度抑制自己的欲望,对身体没有好处。
第二句:性生活应避免
醉、他、愤怒、恐惧、金疮未愈、新病等后入室,可损伤身体,引起各种疾病,应避免。吃饱了房间,失去了血气,流入大肠,便血,腹痛,病名肠僻静的愤怒中尽力做房间的工作,精神虚弱,发生癫痫的恐惧中进入房间,阴阳虚弱,出土自汗,盗汗,积累劳累,远行疲劳进入房间,五劳虚弱。
第三句:性生活不能过早
男性到了8岁,肾气开始充实,16岁时肾气旺盛,以肾精为物质基础,促进生殖功能的天龟的发生,精气溢出,可以外泄,两人性交,可以生孩子。但是,在这种情况下依靠血气,性生活过早,性生活无度的话,精神、气体会受到损害。就像花园里的花一样,早发必须先枯萎。性生活过早,影响其他脏腑的生长发育,甚至发生各种疾病。
为了维持性生活的持续时间,必须注意健康,多运动可以预防很多疾病,希望大家重视,还必须节制,避免过度的欲望。
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